Orang ramai memerlukan apl kecergasan untuk pelbagai sebab. Sesetengah orang memerlukan apl kecergasan untuk membantu mereka berada di landasan yang betul dengan rutin senaman mereka. Orang lain mungkin memerlukan apl kecergasan untuk membantu mereka menjejaki kemajuan mereka dan melihat cara mereka bertambah baik dari semasa ke semasa. Dan orang lain mungkin memerlukan apl kecergasan untuk membantu mereka mencari rutin senaman atau inspirasi baharu.
Apl kecergasan mesti menyediakan cara untuk pengguna menjejak kemajuan mereka, menetapkan matlamat dan menerima maklum balas tentang kemajuan mereka. Aplikasi ini juga harus menyediakan pelbagai latihan dan senaman yang boleh dilakukan di rumah atau di gim.
Aplikasi kecergasan terbaik
Fitbit
Fitbit ialah peranti boleh pakai yang menjejaki aktiviti fizikal dan tidur. Ia tersedia dalam pelbagai model, termasuk Flex 2, Charge 2, Alta dan Aria. Peranti Fitbit disegerakkan dengan aplikasi pada telefon pintar pengguna untuk menjejaki kemajuan dan memberikan maklum balas. Aplikasi ini menyediakan maklumat terperinci tentang berapa banyak langkah yang diambil, berapa minit yang dihabiskan secara aktif, berapa jam tidur dan banyak lagi. Fitbit juga menyediakan matlamat harian kepada pengguna untuk membantu mereka mencapai tabiat yang lebih sihat.
Strava
Strava ialah rangkaian sosial untuk atlet yang menjejaki dan berkongsi aktiviti merentasi pelbagai sukan. Laman ini menawarkan peta interaktif yang membolehkan pengguna melihat lokasi rakan dan rakan atlet mereka, serta laporan terperinci tentang aktiviti mereka. Strava juga menawarkan pelbagai alat untuk atlet menjejaki kemajuan mereka dan menganalisis prestasi mereka.
MapMyFitness
MapMyFitness ialah aplikasi penjejakan dan pemetaan kecergasan yang membantu pengguna menjejaki aktiviti fizikal dan pemakanan mereka. Aplikasi ini membolehkan pengguna mencipta senaman tersuai, menjejaki kemajuan mereka dan berkongsi senaman mereka dengan rakan-rakan. MapMyFitness juga menyediakan pemetaan terperinci laluan pengguna supaya mereka dapat melihat ke mana mereka berjalan, berlari atau berbasikal.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ialah program penjejakan kecergasan dan diet dalam talian percuma . Ia membolehkan pengguna menjejaki perkembangan makanan, senaman dan penurunan berat badan mereka . Program ini juga menyediakan pelbagai alat kepada pengguna untuk membantu mereka mengekalkan matlamat kesihatan dan kecergasan mereka. MyFitnessPal menawarkan pelbagai ciri untuk membantu pengguna kekal bermotivasi, termasuk matlamat harian, rancangan makan dan alat interaktif. Program ini juga menawarkan sokongan daripada pasukan pakar yang boleh memberikan panduan tentang cara meningkatkan kesihatan mereka.
RunKeeper
RunKeeper ialah aplikasi penjejakan kecergasan dan kesihatan untuk iPhone dan Android. Ia membantu anda menjejaki larian, berjalan kaki, berbasikal dan aktiviti fizikal anda yang lain. Anda juga boleh menetapkan matlamat dan menjejaki kemajuan anda. Aplikasi ini juga menyediakan maklum balas masa nyata tentang prestasi anda, termasuk jarak, masa, rentak, kalori yang dibakar dan banyak lagi. Anda boleh berkongsi kemajuan anda dengan rakan atau ahli keluarga melalui ciri sosial aplikasi.
Endomondo
Endomondo ialah aplikasi pengesanan kecergasan dan senaman dalam talian percuma. Ia dicipta pada tahun 2006 oleh Sebastian Thrun, seorang saintis komputer dan usahawan yang turut mengasaskan projek kereta pandu sendiri Google. Endomondo menawarkan pelbagai ciri untuk pengguna menjejaki aktiviti fizikal mereka, termasuk keupayaan untuk log latihan, mengesan kemajuan dan berkongsi data dengan rakan dan keluarga. Aplikasi ini telah dimuat turun lebih 50 juta kali dan digunakan oleh atlet, peminat kecergasan dan orang biasa untuk menjejaki aktiviti fizikal mereka.
Apl Bina Badan.com
Bodybuilding.com ialah aplikasi mudah alih yang menyediakan pengguna akses kepada pelbagai kandungan berkaitan bina badan, termasuk pelan senaman , petua pemakanan dan banyak lagi. Aplikasi ini juga merangkumi ciri-ciri yang membolehkan pengguna berhubung dengan pembina badan lain dan berkongsi kemajuan dan cabaran mereka.
HarianBurn
DailyBurn ialah platform kecergasan dan kesihatan digital yang membantu orang ramai mencapai matlamat kecergasan mereka. Ia menawarkan pelbagai alat dan sumber untuk membantu pengguna menjejaki kemajuan mereka, berhubung dengan pengguna lain dan mencari cara baharu untuk kekal bermotivasi. Komuniti DailyBurn termasuk orang dari semua lapisan masyarakat yang komited untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.
Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih apl kecergasan
-Apl harus mudah digunakan dan dinavigasi.
-Apl harus mempunyai pelbagai latihan dan senaman untuk dipilih.
-Apl harus mempunyai sistem penjejakan supaya anda boleh melihat kemajuan anda dari semasa ke semasa.
-Apl itu mestilah berpatutan.
Ciri-ciri yang baik
1. Keupayaan untuk mengesan kemajuan dan menjejaki matlamat.
2. Keupayaan untuk berhubung dengan peminat kecergasan lain dan berkongsi petua dan nasihat.
3. Pelbagai senaman dan rutin untuk dipilih.
4. Keupayaan untuk mencipta senaman dan rutin tersuai.
5. Cabaran mingguan atau bulanan untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi
Aplikasi terbaik
1. Fitbit ialah apl kecergasan terbaik kerana ia menjejaki kemajuan anda dan membantu anda kekal bermotivasi.
2. Runkeeper ialah apl kecergasan terbaik kerana ia mempunyai pelbagai jenis ciri, termasuk pemetaan, penjejakan dan pengelogan.
3. Strava ialah apl kecergasan terbaik kerana ia menawarkan penjejakan masa nyata bagi larian dan tunggangan anda, serta analisis terperinci prestasi anda.
Orang juga mencari
aerobik, senaman aerobik, bina badan, kardio, diet, jurulatih elips, kecergasan, gim, mendaki, aplikasi berbasikal dalaman.
Editor ForoKD, pengaturcara, pereka permainan dan peminat ulasan blog
