Apakah aplikasi diet terbaik?

Terdapat banyak sebab mengapa orang mungkin memerlukan aplikasi diet. Sesetengah orang mungkin perlu menurunkan berat badan, yang lain mungkin perlu menguruskan mereka pengambilan makanan untuk mengekalkan berat badan yang sihat, dan yang lain mungkin hanya mahu lebih berhati-hati tentang apa yang mereka makan.

Apl aplikasi diet mesti menyediakan antara muka pengguna yang membolehkan pengguna memasukkan berat, ketinggian dan umur mereka; ia juga harus membenarkan pengguna memasukkan pengambilan kalori yang mereka kehendaki. Apl itu kemudiannya harus menyediakan senarai diet yang disyorkan berdasarkan berat, ketinggian dan umur pengguna. Apl itu juga harus membenarkan pengguna menjejaki kemajuan mereka dari semasa ke semasa dan membuat pelarasan pada diet mereka mengikut keperluan.

Aplikasi diet terbaik

MyFitnessPal

MyFitnessPal ialah penurunan berat badan dan apl penjejakan kecergasan yang membantu pengguna untuk menjejaki pengambilan makanan mereka, tabiat senaman dan kemajuan penurunan berat badan. Aplikasi ini juga menyediakan pengguna dengan pelbagai alat untuk membantu mereka mengekalkan matlamat penurunan berat badan mereka. MyFitnessPal menawarkan pelbagai ciri yang memudahkan pengguna menjejaki pengambilan makanan mereka, termasuk kaunter kalori, perancang makan dan pembina resipi. Aplikasi ini juga menyediakan pengguna dengan akses kepada pelbagai alat kecergasan, termasuk penjejak senaman, kalkulator matlamat kalori harian dan petua penurunan berat badan. MyFitnessPal membolehkan pengguna berkongsi kemajuan dan cabaran mereka dengan rakan dan ahli keluarga melalui aplikasinya ciri media sosial.

Hilangkan!

Hilangkan! ialah program penurunan berat badan yang membantu anda menjejaki tabiat pemakanan dan senaman anda. Ia menyediakan pelbagai alatan untuk membantu anda kekal di landasan yang betul, termasuk diari makanan, pelan penurunan berat badan dan forum komuniti. Hilangkan! juga menawarkan kumpulan sokongan dan webinar untuk membantu anda kekal bermotivasi.

SparkPeople

SparkPeople ialah tapak web rangkaian sosial yang membantu orang ramai menjejaki kesihatan fizikal dan mental mereka, bersenam, makan dengan lebih baik dan berhubung dengan orang lain yang berkongsi minat mereka. Tapak web ini menawarkan pelbagai alat untuk membantu pengguna mengurus kesihatan dan kesejahteraan mereka, termasuk forum penurunan berat badan, blog, penjejak aktiviti dan rangkaian sosial. SparkPeople juga menawarkan keahlian percuma kepada orang yang berisiko untuk penyakit kronik seperti penyakit jantung atau diabetes.

HarianBurn

DailyBurn ialah apl kecergasan yang membantu pengguna menjejaki kemajuan mereka dan kekal bermotivasi. Aplikasi ini menawarkan pelbagai ciri, termasuk harian rancangan senaman, perancang makan dan penjejak penurunan berat badan. Pengguna juga boleh berhubung dengan pengguna DailyBurn lain untuk berkongsi petua dan nasihat.

Fitbit

Fitbit ialah peranti boleh pakai yang menjejaki aktiviti fizikal dan tidur. Ia juga memantau berat badan, pengambilan makanan dan metrik kesihatan lain. Fitbit tersedia dalam pelbagai model untuk memenuhi keperluan dan belanjawan yang berbeza.

RunKeeper

RunKeeper ialah apl penjejakan kecergasan dan kesihatan untuk iPhone dan Android. Ia membantu anda menjejaki larian, berjalan, berbasikal, dan aktiviti fizikal lain. Anda juga boleh menetapkan matlamat dan menjejaki kemajuan anda. Apl ini juga menyediakan maklum balas masa nyata tentang prestasi anda, termasuk kalori yang dibakar, masa berlalu dan jarak perjalanan. Anda boleh berkongsi kemajuan anda dengan rakan atau ahli keluarga melalui ciri sosial apl.

CalorieKing

CalorieKing ialah a laman web pengiraan kalori dan diet yang membantu orang ramai menurunkan berat badan dengan menjejaki pengambilan makanan mereka dan memberikan petua yang berguna. Laman web ini menyediakan pangkalan data komprehensif lebih daripada 1,500 makanan, serta maklumat pemakanan terperinci untuk setiap item. Pengguna juga boleh membuat rancangan makan tersuai dan menjejaki kemajuan mereka dari semasa ke semasa. CalorieKing juga menawarkan pelbagai alat dan sumber untuk membantu orang ramai berada di landasan yang betul, termasuk kalkulator kalori harian, petua penurunan berat badan dan forum yang membolehkan pengguna berkongsi nasihat dan sokongan.

Pemakanan Sihat mengikut Bajet

Terdapat banyak cara untuk makan secara sihat mengikut bajet, dan cara terbaik untuk mencari perkara yang sesuai untuk anda adalah dengan mencuba. Anda boleh mencuba pelbagai makanan, rancangan makan dan kedai runcit. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda bermula:

1. Mulakan dengan membuat belanjawan. Fikirkan jumlah wang yang boleh anda belanjakan setiap bulan untuk barangan runcit dan perbelanjaan lain seperti pengangkutan dan utiliti. Ini akan membantu anda mengetahui makanan yang berpatutan dan makanan yang perlu anda kurangkan.

2. Beli barangan runcit di kedai diskaun atau pasar tani. Kedai-kedai ini biasanya mempunyai harga yang lebih rendah untuk makanan sihat kerana ia tidak begitu popular seperti jenama yang lebih mahal.

3. Buat makanan sendiri menggunakan bahan yang murah. Anda boleh memasak makanan ringkas menggunakan protein tanpa lemak, bijirin penuh dan sayur-sayuran. Ini akan menjimatkan wang anda dan membantu anda kekal sihat secara keseluruhan.

4. Minum banyak air sepanjang hari untuk kekal terhidrat dan mengelakkan perjalanan mahal ke bilik mandi.

5. Elakkan makanan yang diproses sebanyak mungkin. Makanan ini selalunya tinggi dengan gula, natrium, dan lemak tidak sihat yang akan bertambah dengan cepat dalam tanda harga

Makanan

Makanan adalah bahagian penting dalam kehidupan. Ia membekalkan rezeki dan membantu menyihatkan kita. Terdapat pelbagai jenis makanan, masing-masing mempunyai rasa dan tekstur yang tersendiri. Sesetengah makanan manis, yang lain masin, dan yang lain pahit. Makanan boleh dinikmati segar atau dimasak. Ia boleh dimakan sendiri atau sebagai sebahagian daripada hidangan.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih aplikasi diet

-Apl harus mudah digunakan dan dinavigasi.
-Apl harus menyediakan rancangan makan dan resipi.
-Apl harus menyediakan sokongan untuk menjejaki pengambilan makanan dan aktiviti fizikal.
-Apl harus menyediakan sokongan untuk penurunan berat badan atau penyelenggaraan berat badan.

Ciri-ciri yang baik

1. Membolehkan pengguna membuat dan menjejaki rancangan diet mereka sendiri.

2. Menyediakan sokongan untuk mengesan pengambilan makanan dan pengambilan kalori.

3. Memberi sokongan untuk aktiviti senaman pembalakan.

4. Membolehkan pengguna berkongsi rancangan diet dan kemajuan mereka dengan orang lain.

5. Menyediakan sokongan untuk mengesan alahan dan intoleransi makanan.

Aplikasi terbaik

1. Aplikasi diet terbaik ialah MyFitnessPal kerana ia mempunyai pelbagai jenis makanan untuk dipilih, serta maklumat pemakanan yang terperinci.

2. Apl diet terbaik ialah Diet24 kerana ia menyediakan sokongan 24/7 dan termasuk diari makanan untuk membantu menjejaki kemajuan anda.

3. Aplikasi diet terbaik ialah LoseIt! kerana ia mempunyai pelbagai jenis makanan untuk dipilih, serta maklumat pemakanan terperinci dan alatan untuk membantu anda menjejaki kemajuan anda.

Orang juga mencari

-Apl yang membantu anda menjejak makanan dan kalori anda
-Apl yang membantu anda menjejaki diet dan pemakanan anda
-Apl yang membantu anda menurunkan berat badan.