Apakah apl undur ketenangan yang terbaik?

Terdapat banyak sebab mengapa orang mungkin memerlukan apl yang membantu mereka kekal sedar. Sesetengah orang mungkin memerlukannya untuk membantu mereka berada di landasan yang betul matlamat ketenangan, manakala yang lain mungkin mendapati ia membantu dalam memantau kemajuan mereka. Sesetengah orang mungkin juga mendapati ia membantu untuk kekal berhubung dengan rakan atau ahli keluarga lain yang sedar.

Apl mesti membenarkan pengguna menetapkan pemasa undur ketenangan, dan kemudian menyediakan kemas kini masa nyata tentang kemajuan pengguna. Apl itu juga mesti memberikan maklumat tentang cara kekal sedar, termasuk petua untuk mengatasi keinginan dan tekanan.

Aplikasi undur ketenangan terbaik

Senarai Semak Sobriety

Senarai Semak Sobriety ialah dokumen yang membantu orang ramai kekal sedar. Ia mempunyai senarai perkara yang perlu dilakukan untuk membantu orang kekal sedar, seperti menetapkan matlamat, mengambil langkah tindakan dan memantau kemajuan. Senarai semak juga mempunyai ruang untuk orang ramai menulis apa-apa fikiran atau perasaan mereka tentang ketenangan mereka.

Pemulihan SMART

Pemulihan SMART ialah program 12 langkah yang membantu orang yang ketagih dadah atau alkohol pulih. Ia berdasarkan prinsip rawatan ketagihan dan bantuan diri.

Program ini termasuk kumpulan, kaunseling individu, dan kumpulan sokongan. Peserta belajar bagaimana menguruskan emosi mereka, mengubah pemikiran mereka, dan membangunkan tabiat yang sihat. Mereka juga belajar bagaimana menangani keinginan dan pencetus.

Program Pemulihan SMART telah terbukti berkesan dalam membantu orang ramai pulih daripada ketagihan. Ia telah digunakan di hospital dan klinik di seluruh dunia.

Alcoholics Anonymous

Alcoholics Anonymous ialah program 12 langkah yang membantu memulihkan penagih alkohol untuk menjalani kehidupan yang tenang dan produktif. Program ini berlandaskan prinsip saling membantu dan menyokong diri. Alcoholics Anonymous terbuka kepada sesiapa sahaja yang ingin pulih daripada ketagihan alkohol, tanpa mengira umur, bangsa, agama atau jantina.

Program 12 Langkah

Program 12 Langkah ialah program bantu diri yang membantu penagih yang pulih mengatasi ketagihan mereka. Program ini terdiri daripada dua belas langkah, setiap satunya membantu penagih menangani masalah tertentu. Langkah pertama adalah mengakui bahawa ketagihan wujud. Langkah kedua ialah mengakui bahawa seseorang itu mempunyai masalah. Langkah ketiga ialah mencari bantuan. Langkah keempat ialah mengakui bahawa seseorang memerlukan bantuan. Langkah kelima ialah meminta pertolongan. Langkah keenam ialah menerima bantuan. Langkah ketujuh ialah jujur ​​dengan orang yang memberikan bantuan. Langkah kelapan adalah terbuka untuk berubah. Langkah kesembilan ialah mengambil tindakan berdasarkan apa yang dipelajari pada langkah kelapan. Langkah kesepuluh dan kesebelas terus mencari bantuan dan menebus kesalahan mereka yang dirugikan oleh ketagihan. Langkah kedua belas dan terakhir ialah menjalani kehidupan yang tenang

Buku Kering

Yang Kering Buku ialah novel oleh Pengarang Australia Anita Heiss. Ia diterbitkan pada tahun 2006 dan menceritakan kisah seorang wanita, Lola, yang pergi ke pedalaman Australia untuk menjaga ibunya yang sakit. Lola terpaksa berdepan dengan masa lalunya sendiri dan rahsia yang dia simpan daripada keluarganya.

Sedar Seumur Hidup

Sober for Life ialah program 12 langkah yang membantu orang ramai pulih daripada ketagihan. Program ini termasuk mesyuarat kumpulan, kaunseling individu, dan kumpulan sokongan. Ia berdasarkan prinsip Alcoholics Anonymous, tetapi ia disesuaikan untuk membantu orang yang ketagih dadah atau alkohol.

Program ini dibangunkan oleh Dr. Bob Sorge, pakar ketagihan yang telah bekerja dengan penagih selama lebih 30 tahun. Dr Sorge percaya bahawa ketagihan adalah penyakit yang boleh diatasi jika orang yang terlibat mengambil langkah yang perlu untuk pulih. Sober for Life direka untuk membantu orang ramai mencapai ketenangan jangka panjang, dan ia menawarkan pelbagai sumber untuk membantu mereka kekal sedar.

Program ini tersedia di banyak lokasi di seluruh Amerika Syarikat, dan ia boleh diakses dalam talian atau secara peribadi. Ia adalah percuma, dan tiada keperluan selain keinginan untuk pulih daripada ketagihan. Sesiapa sahaja yang ingin mencuba Sober for Life boleh menghubungi bahagian tempatan mereka untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Buku Langkah Besar Tanpa Nama Alcoholics

Alcoholics Anonymous Big Book of Steps ialah program dua belas langkah untuk memulihkan penagih alkohol. Langkah-langkah adalah berdasarkan prinsip Alcoholics Anonymous, yang dibangunkan oleh Dr. Bob dan Bill Wilson.

Langkah pertama ialah mengakui bahawa anda mempunyai masalah. Langkah seterusnya ialah mengakui bahawa anda tidak berdaya terhadap alkohol dan ketagihan anda adalah penyakit. Langkah seterusnya ialah membuat keputusan untuk mengubah hidup anda. Langkah keempat ialah mengakui kepada diri sendiri bahawa anda memerlukan bantuan. Langkah kelima ialah mencari tempat pertemuan atau kumpulan AA. Langkah keenam ialah mengakui ketagihan alkohol anda kepada orang lain dalam AA, jika mereka bersedia untuk mendengar. Langkah ketujuh ialah mengambil peribadi inventori dan merenung bagaimana minuman anda telah menjejaskan hidup anda. Langkah kelapan ialah membuat keputusan untuk membuat perubahan dalam hidup anda. Langkah kesembilan ialah mengambil tindakan untuk mengubah perubahan yang perlu dibuat. Langkah kesepuluh dan kesebelas ialah mengekalkan ketenangan dan membantu orang lain yang bergelut dengan ketagihan. Akhirnya, langkah kedua belas dan terakhir melibatkan menjalani kehidupan yang tenang selama-lamanya

Direktori Program Pemulihan Dadah dan Alkohol

Direktori Program Pemulihan Dadah dan Alkohol ialah sumber yang komprehensif untuk mencari program pemulihan dadah dan alkohol di Amerika Syarikat. Direktori termasuk maklumat tentang jenis program, keperluan kemasukan, ciri program dan kos. Direktori dikemas kini dengan kerap untuk memastikan maklumat adalah terkini dan tepat.

Pemulihan

The Recovery ialah novel oleh pengarang dan wartawan Amerika Elizabeth Kostova. Ia mengisahkan Elena Anaya, seorang wanita muda yang kembali ke negara asalnya Bulgaria selepas menghabiskan bertahun-tahun tinggal di Amerika Syarikat. Dia bertemu semula dengan rakan lamanya, Petar, dan mereka memulakan perjalanan bersama untuk mencari abangnya, yang telah hilang. Di sepanjang jalan, mereka berhadapan dengan rahsia gelap dari masa lalu Elena dan mesti berhadapan dengan syaitan yang telah menghantui mereka selama bertahun-tahun.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih apl hitung detik ketenangan

Apabila memilih apl undur ketenangan, pertimbangkan faktor berikut:
-Ciri dan keupayaan aplikasi
-Antara muka pengguna aplikasi dan reka bentuk
-Harga dan ketersediaan aplikasi
-Komuniti dan sokongan aplikasi

Ciri-ciri yang baik

1. Keupayaan untuk menetapkan tarikh dan masa tertentu apabila kira detik akan tamat.
2. Keupayaan untuk berkongsi kira detik dengan rakan dan ahli keluarga.
3. Keupayaan untuk menjejaki berapa hari, jam, minit dan saat kekal sehingga kira detik tamat.
4. Keupayaan untuk menerima pemberitahuan apabila kira detik tamat, supaya anda sentiasa sedar bila tiba masanya untuk berhenti minum.
5. Keupayaan untuk menetapkan semula kira detik jika anda memutuskan bahawa anda mahu mula minum semula selepas melengkapkannya

Aplikasi terbaik

1. Sobriety Countdown ialah apl ketenangan yang terbaik kerana ia mudah digunakan dan mempunyai pelbagai ciri untuk membantu orang ramai kekal sedar.

2. Sobriety Countdown menawarkan pelbagai alat untuk membantu orang ramai kekal sedar, termasuk penjejak matlamat harian, penjejak tidur, Dan antara muka sembang yang membolehkan pengguna untuk berhubung dengan orang lain yang bergelut dengan ketagihan.

3. Sobriety Countdown juga menawarkan kumpulan sokongan untuk orang yang cuba pulih daripada ketagihan, serta bahan pendidikan yang boleh membantu orang ramai mengetahui lebih lanjut tentang ketagihan dan cara mengatasinya.

Orang juga mencari

1. Kesopanan
2. Alkohol
3. Minum
4. Alkoholisme
5. Aplikasi minuman.